Hé lộ bí quyết phòng bệnh tim mạch cho người tăng huyết áp

Nghiên cứu được thực hiện trên gần 75.000 người bị tăng huyết áp, kéo dài từ năm 1980 – 2006.

Theo những phát hiện toàn diện của nghiên cứu, ăn nhiều sữa chua có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim khi lớn tuổi. Nhìn chung, những người ăn từ hai phần sữa chua mỗi tuần trở lên sẽ:

- Giảm 20% nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ trong tương lai

- Chưa đến 30% phụ nữ bị nhồi máu cơ tim

- Giảm 19% nguy cơ nhồi máu cơ tim ở nam giới

Sau khi đánh giá mối tương quan giữa chế độ ăn phòng ngừa tăng huyết áp DASH và ăn sữa chua, các nhà nghiên cứu kết luận: Sự kết hợp giữa hai yếu tố sẽ giúp những người bị huyết áp cao phòng ngừa các bệnh tim mạch.

Theo Independent